100 kg

[...] under his predispositions/ posture. It's funny to me when someone is blindly reapeting the same things that Bruce which Bruce had trained and he is 2 meters high and weighs 100 kg. That kind of person must truly look very amusing when trying to reapet Bruce techniques and not adapt it to his own abilities. Answers are: Firstly, Linda exactky [...]

[...] robię barki w inny dzień np z nogami to jestem w stanie robić serie z ciężarami większymi o 10 procent. Koniecznie muszę zwiększyć siłę, kiedy ważyłem 83kg to wyciskanie 100 kg w seriach było wynikiem ok - tak mi się przynajmniej wydaje, nie jestem trójboistą :) - jednak w ciągu półtora roku zwiększyłem wagę do ponad 90 a wyniki siłowe nie [...]

[...] 4x6 Przysiad przedni 3x6 Wykroki z hantlami 3x8 Mc na prostych nogach 3x6 Uginanie z hantlami na przemian 3 x 8 Łydki 3x30 Brzuch Trochę go ustawiłem "pod mase bo tego nie mogę zaniedbać, a głowny cel to poprawa wycisku z 90 do 100 kg No i jest lekkie prio na bicepsy, bo są małe względem reszty ciała. Co o tym sądzisz? pozdrawiam

dekoracja kategorii 100 kg.

[...] zakończyć już ten spam, przemiana imponująca, forum sportowe czy kulturystyczne, zwał jak zwał. Obecnie panuje moda na sylwetki fit, czy to męskie czy żeńskie. Facet ponad 100 kg jest przerośnięty, plażowa sylwetka 75-80 kg w szortach, bo po co ćwiczyć w nogi jest na topie. U pań zarys brzucha, delikatnie zbudowane uda i ramiona, czyli bikini. [...]

[...] to raczej nie bede miał kogo, w każdym razie nie z takim wynikiem żeby sobie powalczyć to bym musiał co najmniej 120 pchać. kategorię będą do 69,5 kg, do 82 kg, do 100 kg i powyżej 100kg, w czerwcu ważyłem jeszcze 68, obecnie 72,5-73. Na początku września mierzyłem sobie maxa było 97kg. zawody są 14 (sobota), 8 (niedziela) przypada [...]

Jeszcze jedna walka Żydraela w +100 kg https://www.youtube.com/watch?v=fCDr_pBuXsE

[...] nie bedzie raczej dobrym rozwiazaniem biorac pod uwage fakt, iz gosc wazy teraz ok 97 kg, po cyklu jego waga (na tych srodkach oraz ich ilosciach)bedze zapewne wynosic ponad 100 kg dodajac antka moze przekroczyc limitowane 105 kg(5 dni antka raczej nie spowoduja az takiego skoku wagi niemniej jednak nie wiem czy wystarcza na odpowiednie [...]

a wiec mam malo sprzetu ale mysle ze cos mi ktos pomoze z ulorzeniem planu ;))) a wiec mam jedna mala sztange 25-30 kg i jedna wieksza 50-100 kg w zaleznosci od tego co cwicze a no i sztangietki male 4 kg no i wieksze po 10 kg i oczywiscie laweczke ale tylko plaska . prosze o pomoc w ulorzeniou planu odpowiedniego na zezbe .z gory dzieki za pomoc [...]

[...] Warto sobie na początku okreslic konkretne cele,jakie chcemy osiagnac. I tu już jest problem:bo nie chcesz mieć dużej masy mieśni(tzn do jakiej wagi chcesz dojsc?90 kg,100 kg,120 kg?) ale pragniesz trenować systemami treningowymi kulturystów przygotowujacych się na zawody... bez sensu,chyba ,ze masz duzo czasu i masz ochote popróbować [...]

JA TAM ADAMCZYKOWI NIE WIERZE.100 KG PRZY WADZE 56 KG??? RACZEJ NIEMOŻLIWE.JA WAŻE 82KG I WZIEŁEM NA PRZYSIAD 105 KG, A CO NAJWAŻNIEJSZE CHODZE NA SIŁKE OD 12 LAT CZYLI JUŻ 3.5 ROKU. APROPO CO JEST DOBRE NA ZWIĘKSZENIE BEZTŁUSZCZOWEJ MASY MIĘŚNIOWEJ? ironmen

[...] w dziedzinie suplementacji aminokwasowej. Dzienna porcja EAA Xtra dostarcza kompletu aminokwasów egzogennych (Essential Amino Acids – EAA) w ilości pokrywającej 100% zapotrzebowania wg WHO na 100 kg masy ciała. Stworzona w ten sposób kompozycja niezbędnych aminokwasów wykazuje najsilniejsze działanie anaboliczne zapewniając optymalną [...]

[...] ogladnij dokładnie- pushpres- cały http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s power clean- troche trudniejsze ale to ma byc trening dla wojownika heheh np dla 100 kg 1.50 2.70 3.80 4.90 5.100 pytaj jak czegos nie ogarniasz?? przysiad wykonujesz głeboki - kulturystyczny badziew za przeproszeniem ma sie nijak do tego. Zmieniony przez [...]

Taa i nie powiesz mi chyba że te 12 powtórzeń 40 kg cie zmęczą?? Przecież jeżeli w ostatniej serii robisz 6 powtórzeń 100 kg to przecież ciężarem 40 kg to z 50 razy mógłbyś machnąć. Kręcisz stary i tyle.

szczerze mówiąc to na wagę zbyt patrzeć nie będę, bardziej chodzi mi o poprawę jakości, byle poniżej 100 nie zejść,w końcu cytując klasyka "co to za chłop co 100 kg nie waży";-)

MAm to rozłożone piramidalnie i nie mam zamiaru brać powyżej 4 tabletek dziennie poonieważ ja nie waże jeszcze 100 kg tylko zaledie 70 kg przy wzroście 181 cm a jeśli chodzi o teścia to moge go brać w poniedzialęk, środę, piątek tak moze byc czy jeszcze inaczej. tak naprawdę to mi chodzi o to czy w pierwszym cyklu mogę brać co dwa dni 100 mg [...]

Aleksandra Szymczykowska PP Wyciskanie 09.12.2018 Warszawa kat.57 kg 95 kg, 100 kg, 102.5 kg (RP) BW 56.1 https://www.youtube.com/watch?v=_GoBQegSlXU&fbclid=IwAR2uKyEe_D2nJ2r2iSZ_7hKF49-ga7lZFdvWc8Ewj6hp2O0MJI4ONRU-WJc

[...] po zmniejszeniu dawki nie nastąpi poprawa po 1-2 tygodniach należy przerwać terapię i wrócić do niej, gdy dojdzie do normalizacji wyników krwi i moczu" Może się przyda... Zmieniony przez - Dj_Max w dniu 2020-05-22 21:19:56 0,025 mg/kg to jest przy wadze 100 kg - 2,5 mg czyli butla andro dziennie }:-(8-) Sprawdz czy nie powinno byc 0,0025 mg :-?

[...] idę spać, a rano waga wskazuje o 1,2 kg mniej(glikogen, woda), a przy 2500 kcal ta waga wahała się tylko o 0,2 kg. Ja ogólnie liczę zapotrzebowanie w tej sposób. 24 h x 100 kg= 2400 kcal, 2400 kcal x 1,7 = 4080 kcal i od tego odjąłem łącznie 480 kcal. Dałem razy 1,7, bo przez 5 razy w tygodniu spalam powyżej 1000 kcal ( trening siłowy, 30 [...]

[...] zdanie w sposób kulturalny nie mam tu na celu obrażania twojej osoby a motywowania progress jest widoczny zdecydowanie , klata robi wrazenie ale tak jak sam przyznałeś bf psuje wiele sam kiedys masowałem na siłe i wiem ze przy wadze 100 kg wygladam gorzej niz na 85-88 kg dawaj dalej widac ze masz samozaparacie a to najwazniejsze w tym sporcie